Melenyapkan Mimpi Ngeri
Kanak-kanak sering mengalami mimpi ngeri. Sebenarnya mereka sedang mengalami proses membesar dan pada usia tersebut, berbagai-bagai imaginasi yang bermain dalam fikiran mereka. Antara penyebab mimpi ngeri adalah kisah-kisah seram rancangan TV yang menakutkan, kebimbangan dan tekanan. Bagi orang dewasa, perkara begini mungkin sudah biasa bagi mereka namun bagi manja, ianya menakutkan.
Anda boleh membantu dengan:
- Berikan pelukan: Sentuhan fizikal amat penting. Peluklah si manja sekiranya dia diganggu mimpi buruk tetapi ingat, jangan sesekali mengajaknya untuk tidur bersama-sama dengan anda kerana iatidak akan mengajar si manja untuk mengatasi ketakutan.
- Dengar dan tenangkan: Biarkan si manja bercerita mengenai mimpi ngerinya dengan kerelaannya. Jangan paksa jika dia enggan bercerita. Beritahu si manja bahawa ia hanyalah sebuah mimpi, bukannya benar-benar berlaku. Perkara ini juga merupakan proses membezakan antara mimpi dan realiti.
- Tindakan susulan: Perhatikan keadaan si manja pada keesokan paginya. Lihat sama ada dia ceria seperti biasa atau masih lagi terganggu dengan mimpi tersebut. Minta si manja melukiskan gambar mimpi tersebut dan kemudian, musnahkannya. Ini membantunya ‘membuang’ mimpi ngeri tersebut dari terus menghantuinya.
Untuk mengelakkan ia berlaku lagi, cuba yang berikut:
- Ikut rutin: Rutin yang biasa boleh menenangkan fikiran si manja. Mandian panas, memberus gigi dan pemilihan cerita sebelum tidur yang betul membantu menenangkannya.
- Biar mereka kawal: Si manja akan berasa kurang takut sekiranya diberi kuasa untuk mengawal keadaan. Minta dia berlakon ‘menghapuskan raksasa mimpi ngeri’ atau buat kraf ‘penangkap mimpi’ untuk menapis mimpi.
Kami harap tip dan petua di atas dapat memberikan tidur yang nyenyak kepada anak anda. Sekiranya masalah masih berlanjutan, dapatkan nasihat pakar kesihatan.
